ПОЗРАВЛЯЕМ!
Вам доступно БЕСПЛАТНОЕпосещение фан-клубав XFIT Чернавский
ПОЗРАВЛЯЕМ!
Вам доступно БЕСПЛАТНОЕпосещение фан-клубав XFIT Чернавский
Расписание
ФАН-КЛУБОВ
XFIT Чернавский
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Латина + 20:00 / 55 мин
Здоровая спина 15:00 / 55 мин
Латина + 20:00 / 55 мин
X-Gravity 10:30 / 55 мин
HARD CYCLE 18:30 / 55 мин
Суставная гимнастика
16:00 / 55 мин
Здоровая спина 12:00 / 55 мин
Naballete 20:00 / 55 мин
HIGH HEELS 20:00 / 55 мин
TRX + растяжка 12:30 / 55 мин
X-Gravity 9:00 / 55 мин
X-Gravity 12:30 / 55 мин
Расписание ФАН-КЛУБОВ XFIT Чернавский
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| Латина + 20:00 / 55 мин | Здоровая спина 15:00 / 55 мин | Латина + 20:00 / 55 мин | Здоровая спина 12:00 / 55 мин | TRX + растяжка 12:30 / 55 мин | X-Gravity 9:00 / 55 мин | X-Gravity 12:30 / 55 мин |
| X-Gravity 10:30 / 55 мин | Naballete 20:00 / 55 мин | |||||
| HARD CYCLE 18:30 / 55 мин | HIGH HEELS 20:00 / 55 мин | |||||
| Суставная гимнастика 16:00 / 55 мин | 3D-ЯГОДИЦЫ 19:00 / 60 мин |
Описание ФАН-КЛУБОВ XFIT Чернавский
ОписаниеФАН-КЛУБОВXFIT Чернавский
ЛАТИНА +
Танцевальная тренировка, погружающая во все тонкости клубных и традиционных латиноамериканских танцев, таких как мамбо, ча-ча-ча, румба, бачата, самба, сальса, посодобль и др.
Понедельник и среда
20:00 / 55 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Тренировка включает упражнения на вытяжение позвоночника и подвижность позвоночного столба и суставов верхнего плечевого пояса. Помогает укрепить мышцы шеи, спины и живота, повысить кровоснабжение и эластичность мышц, снять спазмы, зажимы и напряжение, избавиться от дискомфортных ощущений в теле.
Вторник 15:00 / 55 мин
Четверг 12:00 / 55 мин
X-GRAVITY
Йога в гамаках включает элементы разных направлений: классической йоги, растяжки, пилатеса, функционального тренинга и акробатики. Снимает напряжение в позвоночнике, расслабляет мышцы, уменьшает уровень стресса, развивает чувство баланса, помогает обрести красивое подтянутое тело и пополнить запас энергии.
Среда 10:30 / 55 мин
Суббота 12:30 / 55 мин
Воскресение 9:00 / 55 мин
HARD CYCLE
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая техники из горного и шоссейного велоспорта. Развивает выносливость, силу, скорость, координацию, укрепляет кардиореспираторную систему, способствует снижению веса и коррекции фигуры.
Среда 18:30 / 55 мин
HIGH HEELS
Танцевальная тренировка для женщин с использованием специальной обуви на высоких каблуках. Развивает гибкость, пластичность, координацию, помогает улучшить физическую форму и подтянуть тело, а также способствует раскрытию женственности и повышению самооценки.
Четверг 20:00 / 55 мин
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Тренировка направлена на восстановление подвижности суставов, отстройку соосности суставов, улучшение состояния позвоночника, оптимизацию работу мышечных цепей, а также коррекцию контуров тела и усиление лимфодренажа.
Среда 16:00 / 55 мин
NABALLETE
Интенсивная работа над гибкостью – с легкого уровня до PRO. Тренировка включает эффективные упражнения для растяжки на продольный и поперечный шпагат, развивает наружную ротацию тазобедренных суставов (выворотность), укрепляет спину и поддерживает здоровье позвоночника.
Четверг 20:00 / 55 мин
TRX + РАСТЯЖКА
Функциональная тренировка на подвесных петлях, которая улучшает баланс и координацию движений, развивает силу, выносливость, гибкость и подвижность, снимает напряжение в теле. Благодаря занятиям можно похудеть, набрать мышечную массу и нормализовать мышечный тонус.
Пятница 12:30 / 55 мин
Запишитесь на бесплатное посещение фан-клуба
ЛАТИНА +
Танцевальная тренировка, погружающая во все тонкости клубных и традиционных латиноамериканских танцев, таких как мамбо, ча-ча-ча, румба, бачата, самба, сальса, посодобль и др.
Понедельник и среда
20:00 / 55 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Тренировка включает упражнения на вытяжение позвоночника и подвижность позвоночного столба и суставов верхнего плечевого пояса. Помогает укрепить мышцы шеи, спины и живота, повысить кровоснабжение и эластичность мышц, снять спазмы, зажимы и напряжение, избавиться от дискомфортных ощущений в теле.
Вторник 15:00 / 55 мин
Четверг 12:00 / 55 мин
X-GRAVITY
Йога в гамаках включает элементы разных направлений: классической йоги, растяжки, пилатеса, функционального тренинга и акробатики. Снимает напряжение в позвоночнике, расслабляет мышцы, уменьшает уровень стресса, развивает чувство баланса, помогает обрести красивое подтянутое тело и пополнить запас энергии.
Среда 10:30 / 55 мин
Суббота 12:30 / 55 мин
Воскресение 9:00 / 55 мин
2
HARD CYCLE
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая техники из горного и шоссейного велоспорта. Развивает выносливость, силу, скорость, координацию, укрепляет кардиореспираторную систему, способствует снижению веса и коррекции фигуры.
Среда 18:30 / 55 мин
HIGH HEELS
Танцевальная тренировка для женщин с использованием специальной обуви на высоких каблуках. Развивает гибкость, пластичность, координацию, помогает улучшить физическую форму и подтянуть тело, а также способствует раскрытию женственности и повышению самооценки.
Четверг 20:00 / 55 мин
2
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Тренировка направлена на восстановление подвижности суставов, отстройку соосности суставов, улучшение состояния позвоночника, оптимизацию работу мышечных цепей, а также коррекцию контуров тела и усиление лимфодренажа.
Среда 16:00 / 55 мин
NABALLETE
Интенсивная работа над гибкостью – с легкого уровня до PRO. Тренировка включает эффективные упражнения для растяжки на продольный и поперечный шпагат, развивает наружную ротацию тазобедренных суставов (выворотность), укрепляет спину и поддерживает здоровье позвоночника.
Четверг 20:00 / 55 мин
2
TRX + РАСТЯЖКА
Функциональная тренировка на подвесных петлях, которая улучшает баланс и координацию движений, развивает силу, выносливость, гибкость и подвижность, снимает напряжение в теле. Благодаря занятиям можно похудеть, набрать мышечную массу и нормализовать мышечный тонус.
Пятница 12:30 / 55 мин
Запишитесь на бесплатное посещение фан-клуба
Политика конфиденциальности
Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «ИКС-ФИТ СЕРВИС», 127572, г. Москва, ул. Угличская д.12/1, (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия на почту hl@xfit.ru.
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст